滑翔伞和滑翔飞行 (Para- and hang-gliding)

崎岖的地形和持续不间断的气流为索菲亚大旅游区的许多地区提供了进行滑翔伞和滑翔飞行运动的理想条件，吸引了众多极限运动和体验爱好者。而 Vitosha 是一个备受青睐的地点，在这里进行飞行还可以拥有鸟瞰的视角欣赏 Vitosha 和整个索菲亚市美景的绝佳机会。
另一个著名的地点则是 Konyavska Planina，该地也是举办国内和国际比赛的传统地点，还有 Lyulin Mountain、Lozen Mountain，以及靠近 Vitanovtsi 和 Rasnik 村庄、Pernik 等地方。