Ако сте любители на конете и ездата, то за вас Костинброд е мястото, където можете да им се насладите. Конезавод и цели 4 клуба за конен спорт осигуряват всички условия за обучение на начинаещи и езда, включително на открито. И понита за малките, разбира се.
Витоша предоставя изобилни възможности за практикуване на скално катерене.Основните и най-популярни обекти за различните типове и стилове катерене са 9, като отделно от тях, особено по северния склон, съществуват отделни канари и скали, които също са интересни за катерачите. Стени за катерене има и в самата София, които са добра алтернатива за обучение или за зимните месеци.
Край Трън десетки катерачни маршрути на скалите при Врабчанския водопад до с. Врабча вече привличат към района катерачи от цялата страна.
Планинският релеф и постоянните въздушни течения създават предпоставки на много места в Софийски туристически район за практикуване на пара- и делтапланеризъм и привличат любителите на екстремни спортове и преживявания. Предпочитано място е Витоша, като полетите дават възможност да се полюбувате от птичи поглед на Витоша и цяла София.
Друго известно място е Конявска планина, където традиционно се провеждат национални и международни състезания, а също от Люлин планина, от Лозенска планина, край селата Витановци и Расник, Пернишко и на много други места.
Като дестинация за велотуризъм се развива сериозно и Ботевград, благодарение на професионално трасе за спускане и множество крос-кънтри маршрути. Downhill-трасето е дълго 1,8 км, изпълнено с предизвикателни елементи и се счита за едно от трудните в страната.
Ботевград се радва на възможностите за пешеходен туризъм в Стара планина. Маршрутите са много, а един от тях - с. Врачеш- вр. Мургаш дублира се отчасти с националният маршрут „Ком - Емине“ и Международния трансевропейски туристически маршрут Е3 от Сантяго де Компостела (Испания) до н. Емине.
На територията на района - през Драгоман, Сливница, Трън, Кюстендил, минава маршрут от мрежата Евровело на Европейската федерация по колоездене - Евровело 13, движещ се по протежението на Желязната завеса и разкриващ доскоро затворени за посещение погранични селища и девствени природни територии.
Трънската еко-пътека е придобила вече значителна популярност, но възможностите за пешеходен и еко туризъм в Трънско са неизброими и непрекъснато се трасират нови планински туристически пътеки. Общата им дължина вече е почти 100 км и ежегодно се увеличава, а отскоро е маркиран 56-километровия планински веломаршрут „ВелоЕрул“.
Осогово планина е красива и привлекателна през всички сезони. Релефът ѝ е изключително благоприятен за пешеходен туризъм и в планината има 11 маркирани маршрута на БТС. Сред най-популярните от тях е маршрутът: хижа „Осогово“ - местността „Превала“ - връх Руен, който през лятото позволява върхът да бъде покорен за 3,30 - 4 часа. Основните туристически обекти са концентрирани в района на х.Осогово и в местностите Трите буки и Мандрата.
От Витоша започва и българският участък на Международния трансевропейски туристически маршрут Е4, който започва от Испания и свършва в Кипър. На територията на СТР маршрутът е в участъка с.Драгалевци – х.Алеко – Черни връх – заслон „Смильо“, който продължава извън СТР в посока Рила.
Десетки туристически маршрути водят до множество хижи и впечатляващи природни кътчета в планината, а 6 специално изградени тематичните пътеки и алеи в ПП Витоша запознават гостите флората му, торфа и боснешкия карст. Планината е и популярна дестинация за велотуризъм, с 10 трасета във всички дисциплини и подходящи за всякаква публика - от начинаещи до професионалисти или семейства с деца. Особено популярна е Обиколката на Витоша - трасе, което обикаля цялата планина, а също и състезание по този маршрут.
